quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Mensagem de férias

Saiba mais como aproveitar melhor e curtir sua férias.

Veja estes vídeos e estas dicas:


Aproveite. Entre em ação

Manter um diário - Um dos 3 tesouros para a posteridade

"Sempre cabe a Deus a parte mais difícil. O que aconteceria se em vez de plantar a semente, você tivesse que construir a árvore? Isso obrigaria você a trabalhar tentando imaginar como deveria ser cada parte da árvore."Jim Rohn
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Manter um diário - Um dos 3 tesouros para a posteridade (extraído de "Como manter um diário" por Jim Rohn)

Se você está seriamente comprometido em tornar-se um indivíduo próspero, poderoso, sofisticado, saudável, influente, culto e único, mantenha um diário. Não confie na sua memória. Quando você escuta algo valioso, escreva-o imediatamente. Quando se lembrar de algo importante, escreva-o detalhadamente.

Eu costumava tomar notas em pedaços de papel, quaisquer que fossem. Escrevia minhas idéias em guardanapos de restaurantes, em folhas grandes ou pequenas. Rapidamente percebi que a melhor maneira de organizar todas essas idéias era mantendo um diário. Tenho escrito esses diários desde os 25 anos. A disciplina constitui uma parte  valiosa de meu aprendizado e os diários são uma parte valiosa da minha biblioteca. 

Sou um comprador de livros em branco. Os jovens me perguntam porque compro um livro em branco. Eles dizem, " Vinte e seis dólares por um livro em branco! Por que pagar tanto dinheiro?"O motivo de pagar vinte e seis dólares é para obrigar-me a encontrar algo que valha vinte e seis dólares para que valha a pena escrevê-lo no livro. Todos os meus diários são particulares, mas se você pudesse ler um não teria que folhear muito para perceber que o que está escrito ali vale mais do que vinte e seis dólares".


Devo dizer que se desse uma folheada nos meus diários, você teria que admitir que sou um estudante aplicado. Não estou comprometido somente com o que escrevo, estou comprometido com a vida, comprometido em aprender novos conceitos e habilidades. Eu quero ver o que posso fazer com a semente, o solo, o sol e a chuva, para transformá-los na base da construção de uma vida produtiva.


Manter um diário é tão importante que eu o chamo de um dos 3 tesouros para deixar como herança para a geração seguinte. Com efeito, as futuras gerações acharão estes 3 tesouros mais valiosos do que os seus móveis.                   

O primeiro tesouro são suas fotos. Tire muitas fotos. Não seja negligente em capturar um momento especial. Quanto tempo leva para capturar esse momento? Uma fração de segundo? Quanto tempo leva perder a oportunidade de capturar esse momento? Igual, uma fração de segundo. Por isso, não perca as imagens. Quando você se for elas manterão viva a sua memória.       

O segundo tesouro é sua biblioteca. São os livros que o formaram, que o instruíram, que o ajudaram a defender seus ideais. O ajudaram a desenvolver uma filosofia. O ajudaram a transformar-se em um indivíduo próspero, poderoso, sofisticado, saudável, influente, culto e único. Podem tê-lo ajudado a superar alguma doença. Podem tê-lo ajudado a sair da pobreza. Sua biblioteca, os livros que o instruíram, que alimentaram sua mente e sua alma, são um dos grandes presentes que você pode deixar para a posteridade.                      

O terceiro tesouro são seus diários: As idéias que você se encarregou de guardar, a informação que você meticulosamente catalogou. Dos três, seus diários escritos são o que mais claramente indica que você é um estudante aplicado. Tirar fotos, isso é muito fácil. Comprar livros, isso também é fácil. É um pouco mais desafiador ser um estudioso da sua própria vida, do seu próprio futuro, do seu próprio destino. Invista seu tempo para escrever suas notas em um diário. Você se sentirá imensamente feliz em fazê-lo. Que maravilhoso tesouro para a posteridade. Que tesouro para usufruir hoje mesmo!

Como Comprar com Desconto


No Brasil, qualquer pessoa acima de 18 anos ou emancipada (menor de 18, mas independente legalmente) pode se cadastrar na Herbalife. Basta entrar em contato com algum Distribuidor Independente e comprar um IBP (International Business Pack), o Pacote Internacional de Negócios e cadastrar-se na Herbalife.


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10 Dicas Para Alcançar o Máximo de Sucesso em 2010

Primeiro, eu teria de evocar a voz do século 18 do filósofo francês Voltaire, que fez popular e relevante na liderança de hoje trazido por Jim Collins, que disse: "Bom é inimigo do Grandioso".

1. "Bom é inimigo do Grandioso". Livrar-se do bom para dar espaço ao grandioso em sua vida. Em vez de manter a coisa principal a principal coisa, nós tendemos a manter importante muitas outras coisas menores. Em outras palavras, muitas pessoas fazem algumas coisas que são boas, um monte de coisas que são medíocres, mas nada que é tão grande que se torna excelente e grandioso.
Encontre a única coisa que pode ser a melhor do mundo, e concentre-se inexoravelmente para a melhoria desta coisa, o polimento é a perfeição.
Escolha o grandioso ao invés do bom em todos os domínios da sua vida! É muito melhor ter algumas grandes coisas que um monte de coisas boas ou medíocres.
Em vez de ter seis camisas baratas que não faz sentir-se tão grande, tenha uma camisa de boa qualidade que você pode sentir orgulho de usar e que faz você se sentir como um milhão de dólares! Em vez de ter cinco ou seis pinturas para decorar suas paredes, investir em uma obra magnífica que te deixa sem fôlego e enriquece a sua alma cada vez que você olhar para ela!

Em vez de ir para a Casa de Retiro de costume todo fim de semana prolongado, guarde o seu dinheiro para ir em umas férias GRANDIOSAS de que sempre sonhou, como ir em um cruzeiro europeu, mergulho no Mar Vermelho, ou tomar uma aula de arte em Paris. Em vez de muitas amizades medíocres, tenha uma amizade grande que pode energizar e inspirá-lo e que você pode gastar tempo de qualidade a fomentar as relações mais profundas.
A grandeza é uma escolha! É opção democrática de todos os povos. Todos, independentemente da sua posição, status social ou nível de renda tem o poder de escolha sobre o bom ou o grande.

2. Comprometer-se a um foco anual. Em vez de fazer de tudo o que mais importa na sua vida a passagem de ano ou o carnaval, comprometa-se a um foco diferente. Escolha um tema que define o seu propósito de vida singular ou o que você está mais apaixonada e cumpra-o.
Por exemplo, meu tema é: "Escreva primeiro!" Eu tenho este tema publicado em frente de mim acima de meu computador. Meu objetivo é escrever.
Eu escrevo primeiro e pergunto depois. Concentro-me na escrita (ou coisas relacionadas ao desenvolvimento de minha escrita), primeiro e depois me preocupo com as chamadas de urgência, mas não interrupções como (pagar contas, respondendo a e-mails, responder a convites, etc) que afligem a todos. A única excepção a esta regra seria uma prioridade verdadeiramente importante que cai em um de meus valores principais na vida ou a assistir a uma emergência familiar.
Seu tema principal para 2010 poderia ser "Família Primeiro!" ou "Saúde Primeiro!" ou "Ouça primeiro!"ou "Aprenda Primeiro". Basta escolher uma e se comprometer com esta.
Ao lado de seu tema principal, faça uma lista dos seus valores principais, tais como amor, saúde, paz, riqueza, etc para se posicionar e distinguir entre as questões importantes e não importantes mas urgentes. Em sua autobiografia, Benjamin Franklin listava treze virtudes (esperança, silêncio, ordem, resolução, fragilidade, empreendedorismo, Sinceridade, Justiça, Moderação, Limpeza, Tranqüilidade, castidade e humildade) a que rege a sua vida e deu uma atenção rigorosa a dominar repetindo a lista em ordem a cada treze semanas.

3. Prática de uma política de ação planejada. Em outras palavras, depois de ter estabelecido o seu tema para 2010 ou propósito singular (a única coisa que você pode ser o melhor do mundo a) adquirir o hábito de praticar o seu hábito principal antes de mais nada.
Tudo o que não é o mais importante não pode ficar esquecido mas continue negligenciando até acabar o que mais importa. Em outras palavras, no seu dia-a-dia deve fazer a lista e ficar mudando em torno de seu tema principal, que continuará constante com muito poucas excepções.

4. Faça uma lista do que não deve fazer. Pois eu não tenho certeza de onde eu ouvi pela primeira vez esta ideia, mas eu li recentemente o livro de Jim Collinís, "Good to Great" que muitas pessoas tem listas importantes de afazeres que continuam recebendo mais e mais todos os dias. Mas muito poucas pessoas têm listas do que não devem fazer.
Faça uma lista de tudo o que você está fazendo que não está contribuindo para a sua finalidade principal e valores que não são fundamentais e simplesmente pare de fazer isso! Esqueça-se sobre a sua imagem e que os outros vão pensar, e pare de fazer o que não é importante em sua vida.

5. Ser simples. Livrar-se do que não é útil para dar espaço ao que importa. Literalmente! Se livrar do lixo na sua cave e pastas de arquivo com coisas inúteis que só lhe trazem más recordações!
Qualquer coisa que você não toca ou examina em um ano, você provavelmente precisará se livrar disso. Doe livros e revistas que você leu, as roupas que você sabe que nunca vai usar. Esvazie a sua mente do espaço físico da confusão desnecessária e dar espaço a abundância! (Meditação diária é uma ótima maneira de esvaziar a mente e permitir uma nova inspiração).

6. Tornar a saúde uma prioridade agora! Fazer um check-up físico completo pelo menos uma vez por ano. Se alguma coisa está incomodando você ou não faz se sentir bem sobre alguma coisa, obtenha um check-up IMEDIATAMENTE! Não esperae, até ser tarde demais. Adoptar uma abordagem pró-ativa para a sua saúde, tomando medidas de prevenção, alimentação saudável e exercício regular. E fazer do amor uma prioridade. Se você não tem tomado o tempo para dizer a seus entes queridos, o quanto você valoriza e amá-los, em seguida, dar tempo para eles agora.
Você ainda está lendo este artigo? PORQUÊ? Pegue o telefone, agora, e chame o seu médico para fazer essa nomeação! Chame seus entes queridos, agora e reserve algum tempo real de qualidade juntos. A vida é curta e frágil. Você pode nunca ter a chance novamente.

7. Sonhos. O sonho é uma janela para a sua alma, uma porta de entrada para o mundo invisível, que dá acesso ao desconhecido e revelar o invisível por trás de tudo que é visível. No livro, "Psicologia da alma do herói," (http://www.herosoul.com; Capítulo 14, pg. 77) menciona a importância dos sonhos e como aproveitar os seus sonhos para despertar seu potencial criativo. Eu não posso salientar suficientemente como é importante adquirir o hábito de anotar seus sonhos e fazendo um esforço para interpretá-los. É uma ótima maneira de desenvolver a auto-consciência e auto-compreensão e enriquecer a sua vida em muitas, muitas maneiras imprevistas.
Auto-conhecimento e auto-aceitação é tão importante no desenvolvimento de sua auto-estima. Aproveite o tempo para seriamente se perguntar: "Quem sou eu e o qual é meu propósito na vida?" Anote suas forças e fraquezas, sua maiores ambições e medos mais profundos, e faça uma lista de tudo que você gosta de fazer de tudo aquilo que você gosta. Faça alguns testes de personalidade para ganhar uma compreensão mais profunda de quem você é.

8. Face aos factos! Nunca esconda a realidade. Sempre obter os fatos duros e reais sobre qualquer situação que você está enfrentando. Não importa se você tem um MBA em Harvard e é o maior otimista do mundo se você escolher o local errado para abrir um negócio de varejo!
Da mesma forma, enfrente a realidade nua e crua sobre si mesmo. Se você não viu sequer que chegou perto de alcançar os seus sonhos e objetivos, você precisa honestamente perguntar por que você não viu e não atingiu seus objetivos e descobrir o que tem impedido você. Uma ótima maneira de fazer isso é perguntar a alguns amigos que você confia e que sabem quem você é a seguinte pergunta: "Como você vê minhas limitações?"  (Jack Canfield tenho a agradecer a esta grande questão).
Uma vez que você tem os fatos e entende completamente o problema, gaste mais de oitenta por cento do seu tempo com foco na solução. Nunca foque mais do que 20% do seu tempo no problema.

9. Peça ajuda! Se precisar de ajuda, pergunte por ela. Se você não quer perguntar, você não vi ter ajuda. Pare de se preocupar com sua imagem, rejeite a rejeição, e PERGUNTE!
Mas não seja apenas um comprador de "ajuda". Por favor, também ajude. Ganhe o direito de pedir por ser um doador. Seja um doador generoso, porque o que você colocar para fora no mundo irá retornar multiplicado.

10. Tome ação! O grande sucesso vem através de uma acção permanente e concertada para um objetivo singular. E eles continuam a ser implacáveis, uma acção coerente por um período de anos antes de se tornarem sucessos durante a noite. Roma não foi feita num dia. Tenha paciência e faça objetivos a longo prazo.
Se você fizer apenas cinco coisas novas todos os dias para alcançar o seu maior sonho, um dia vai estar vivendo o seu sonho e, como Thoreau disse uma vez, o sucesso aparece de forma inesperada.
Mas se você não vai tomar medidas sobre os conselhos neste artigo, por que diabos você está lendo isso? Passe para outra coisa!
Um dos meus filmes favoritos é "The Shawshank Redemption" (baseado numa história de Stephen kingis, Rita Hayworth e The Shawshank Redemption) sobre um banqueiro de sucesso, Andy Dufresne, que é condenado e sentenciado à prisão perpétua pelo assassinato de sua esposa. Tenho a certeza que muitos de vocês devem ter visto.
Por dezenove anos Dufresne calmamente afastado em seu objetivo de fugir, literalmente, rasgando a parede de sua cela um pouco a cada dia até que um dia ele alcança seu objetivo e foge.
Seu companheiro de prisão, comenta que tudo o que teve foi "muito esforço e tempo."
Isso realmente me intrigou. Então eu fiz uma pesquisa e descobri que, segundo o IMDB, The Shawshank Redemption é o segundo filme mais popular de todos os tempos com The Godfather, tendo o primeiro lugar!
Porque é que este filme é tão popular? Eu não sei realmente a resposta. Mas eu acho que é porque muitas pessoas sentem como será viver em uma prisão e ter sido dada uma sentença de prisão perpétua para fazer trabalhos que realmente odeiam.
Mais do que qualquer outra coisa, querem liberdade! E Shawshank proporciona esse momento de liberdade. É uma história bonita que faz a alma chorar de alegria e de grande esperança e promessa de ser humano e viver a vida novamente.
A grande coisa sobre Shawshank é que ela também oferece uma solução: pelo silêncio desbastando seu principal objetivo e consistente, tendo ação cotidiana, você conseguirá o sucesso e a liberdade que você tem esperado. Com preserverança consistente e tempo você pode torna o mais escuro carvão e transformá-lo em brilhantes, diamantes mais magníficos que o mundo já viu.
texto de Jorge Salgado

Forbes: Herbalife está entre as 5 empresas mais sólidas do mundo



VEJAM A REPORTAGEM NA REVISTA AMERICANA FORBES, SOBRE AS 5 EMPRESAS MAIS SÓLIDAS DO MUNDO ONDE CONSTA A HERBALIFE EM TERCEIRO LUGAR
ESTA NÃO É A PRIMEIRA REPORTAGEM SOBRE O ASSUNTO QUE TEMOS ESSE DESTAQUE

SE A HERBALIFE É SÓLIDA E A FORBES RECOMENDA INVESTIR NELA, QUER DIZER QUE SEUS DISTRIBUIDOERS ESTAO GANHANDO DINHEIRO E A EMPRESA VAI CRESCER AINDA MAIS.
Tradução Google:

Streetwalker

Forbes.com Staff , 12.08.09, 06:00 PM EST

Empresas com posições de caixa sólido desfrutar de um buffer quando o tempo for apertado.


Aqui está uma olhada em cinco empresas com posições de caixa saudável.

Açambarcamento de caixa e seus equivalentes não é sempre uma coisa boa.

Dinheiro não tende a voltar muito, e com uma grande pilha de a volta poderia ou convidar um ou aquisição de uma empresa para tentar fazer uma compra burra. Ainda assim, as reservas de caixa fornecer uma almofada importante se o negócio fica mais lento, especialmente para aquelas empresas que dívida significativa.

Article Controls Artigo Controles

Aqui buscamos empresas cuja caixa e equivalentes a representar 60% ou mais do seu capital accionista ou de activos menos passivos.
Ficamos longe de roupas excessivamente alavancados lançando aqueles cuja dívida a longo prazo, compreende mais de metade do capital total.

E tomamos apenas as empresas com as mais recentes-12-preço mês-a-múltiplos de salário abaixo de 25 e com os lucros por acção superior a 50 centavos cada um projetado para os próximos dois anos fiscais.

Não falta de dinheiro Aqui

Companhia

Preço

Indústria

Caixa / capital próprio *

Dívida de longo prazo / capital total *

Mercado
valor
($mil) ($ mil)

Allegiant Travel Company ( ALGT ) 

$ 46,22

Airline

79

  9

$ 911

Hewitt Associates ( HEW )

43,20

Business Services

75

42

4.069

Herbalife ( HLF )

43,25

Personal & Produtos Domésticos

  64

47

2.638

Max Capital Group ( MXGL )

22,74

Seguros (Prop & Casualty)

68

6

1.302

PetMed Express ( PETS) 

17,44

Retail (Drugs)

  64

  0

403

Preços a partir de mercado fechar em 8 de dezembro de 2009. * A maioria relatou recentemente trimestre. Fontes: FT Interactive Data, Reuters e Thomson Fundamentos IBES via FactSet Research Systems


terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Você é tímido?

Você é tímido? Você tem dificuldade em lidar com pessoas ou situações? Então eu tenho uma boa notícia para você. Você não tem que sofrer de timidez e você não deve sentir-se inseguro e temer que você esteja sendo julgado a cada passo que você toma.

Vencer a guerra com a timidez requer prática, mas definitivamente vale a pena o esforço, o resultado é aumentar a confiança e auto-estima. Levante-se pela manhã sentindo bem consigo mesmo, capaz de enfrentar o mundo com confiança e segurança e saber que nenhum sentimento de timidez pode vir em sua maneira de alcançar seus desejos.

Há centenas de livros escritos sobre o assunto de como vencer a timidez e ganhar confiança, mas existem algumas técnicas que qualquer pessoa pode praticar. Estão aqui 6 sugestões de técnicas sobre como superar sua timidez:

1. Toda manhã, logo que se levantar, chegar na frente de um espelho e dizer em voz alta "Eu me sinto ótimo! Eu me sinto ótimo! Eu me sinto ótimo!" Repita esta afirmação com entusiasmo, pelo menos, dez vezes todos os dias até que esteja enraizada em sua mente subconsciente. Se sentir um pouco de auto confiança para começar o dia. Os resultados irão surpreender você.

2. Sinta-se bem consigo mesmo. Procure o seu melhor. Vista-se melhor com mais freqüência. Isso lhe dá uma sensação extra de confiança e auto-estima. Por si só, basta saber que você vestir bem vai aumentar sua confiança e reforçar com os outros que existem coisas sobre você que valem a pena conhecer.

3. Assumir um risco pelo menos uma vez por dia. É muito estimulante para vencer os medos, tomando riscos ajuda a crescer confiança e auto-estima. Comece com pequenos riscos e medos e como superá-los.. avançar para coisas maiores. Não há nada que você não possa fazer. Seja confiante em saber que a mudança só pode ajudá-lo a crescer, e aumentar a sua auto-confiança.

4. Quando você está envolvido em uma conversa um para um, ou com um grupo maior de pessoas, que eles saibam que você é tímido. Isso impede que você erre e eles são muito mais propensos a convidá-lo para a conversar ao invés de deixá-lo apenas ouvindo e desejando que você poderia contribuir mais.

Muitas pessoas, inclusive eu, encontram-se na sequência de uma conversa em uma sala barulhenta e é difícil de falar e entender. Se você está tendo dificuldade em falar, move-se para que você possa ouvir. Pessoas respeitam a honestidade e a vulnerabilidade e você irá atrair as pessoas mais honestas em sua vida como um resultado.

5. Rejeição é um fato que todos passam na vida. Raramente é você que está sendo rejeitado. Por exemplo, se você perguntar a alguém por um momento seja o que for, lembre-se que todos têm diferentes gostos e desgostos. Você pode ser atraído por um tipo de pessoa e outros não. O mesmo se aplica a outras pessoas e você provavelmente não difere. Isso não desvaloriza em qualquer maneira. Aceite isso e saiba que você vai superar isso. Nunca levar pessoalmente e ter em mente que, se as pessoas rejeitam-lhe que é por causa de seus próprios gostos e desgostos, e não por causa de quem você é. Encontra-se igualmente o direito de rejeitar os outros por causa de seus gostos e desgostos.

6. Envolver-se em uma das atividades que fazem você se sentir animado e bem consigo mesmo ou começar um hobby que lhe dá uma sensação de relaxamento. Este poderia ser qualquer coisa desde jardinagem para Tai Chi de Karate como simplesmente jogar futebol com os amigos. Tomar algumas lições, aprender ou dominar um instrumento musical ou ter aulas de canto. Faça alguma coisa que te excita e tomar um risco. Explorando as coisas que fazem você se sentir animado é um grande antídoto para a timidez.

Extraído do Blogue Internet & Network Marketing

terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Epidemia de "globesidade"

Mary Schmidl, da Universidade de Minnesota, identifica culpados pelo crescimento da população obesa no mundo e aponta soluções (divulgação)

Agência FAPESP - Estima-se que um quinto da população mundial esteja com excesso de peso. Entre esses, há 300 milhões que são considerados obesos. Pior: esses números têm aumentado nas últimas décadas.

Essas informações abriram a palestra "Atualização da epidemia global de obesidade", proferida pela professora Mary Schmidl, do Departamento de Nutrição e Ciência dos Alimentos da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos. A apresentação fez parte da programação do 8º Simpósio Latino-Americano de Ciências de Alimentos, realizado no mês passado na Universidade Estadual de Campinas.

A pesquisadora levantou eventuais motivos para explicar o crescimento da epidemia em todo o mundo e quem seriam os responsáveis. "Inicialmente considerada um mal de países desenvolvidos, hoje a obesidade tem sido encontrada também nas nações em desenvolvimento, paradoxalmente ao lado da subnutrição", disse.

"É uma doença que está em todas as faixas etárias, grupos éticos e classes sociais. Ela também atinge tanto homens como mulheres. Essa espécie de onipresença motivou a criação do termo 'globesidade' (globesity, em inglês)", contou.

Saiba mais: fonte FAPESP: http://www.agencia.fapesp.br/materia/11471/epidemia-de-globesidade-.htm

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Determinantes fisiológicos do controle do peso e apetite

A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública da
atualidade, apresentando etiologia multifatorial. Entre os
determinantes fisiológicos do controle do peso e do apetite, estão
fatores neuronais, endócrinos, adipocitários e intestinais. A leptina
e a insulina são hormônios secretados em proporção à massa adiposa e
atuam perifericamente, estimulando o catabolismo. No sistema nervoso
central, a insulina e a leptina interagem com receptores
hipotalâmicos, favorecendo a saciedade. Indivíduos obesos têm maiores
concentrações séricas destes hormônios e apresentam resistência à sua
ação. Os peptídeos intestinais, combinados a outros sinais, podem
estimular (grelina e orexina) ou inibir (CCK, leptina e oximodulina) a
ingestão alimentar. Todos atuam nos centros hipotalâmicos, que são os
grandes responsáveis pelo comportamento alimentar.

veja artigo completo na revista de Psiquiatria da USP:
http://www.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol31/n4/150.html

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Saiu na mídia: NEGÓCIO

Saiu na mídia: Esportes e Patrocínios


Saiu na mídia: Programas de Televisão



Saiu na mídia: PRODUTOS

Saiu na mídia:: RESPONSABILIDADE SOCIAL

Saiu na mídia: MERCADO DE TRABALHO / NEGÓCIOS

Saiu na mídia: BEM ESTAR e QUALIDADE DE VIDA


Saiu na mídia: ESTILO DE VIDA INADEQUADO


Saiu na mídia: INDÚSTRIA DA DOENÇA


terça-feira, 24 de novembro de 2009

Relação peso e câncer

Relação de peso
 
Agência FAPESP - 6/10/2009
 
Relação de peso

Divulgação Científica

 

Estudo apresentado na Europa

indica que, em um ano, pelo menos

124 mil novos casos de câncer

podem ter sido causados no

continente pelo excesso de peso.

 

Pelo menos 124 mil novos casos de câncer em 2008 na Europa podem ter sido causados pelo excesso de peso, segundo estimativas feitas por uma nova pesquisa. A proporção de casos de novos cânceres atribuíveis a um índice de massa corporal (IMC) de 25 kg/m2 ou mais foi mais alto entre mulheres e em habitantes de países na região central do continente, como República Checa, Letônia, Eslovênia e Bulgária.

 

"À medida que mais pessoas deixam de fumar e menos mulheres façam a terapia de substituição hormonal, é possível que a obesidade possa se tornar a principal causa de câncer em mulheres na próxima década", disse o autor principal do estudo, Andrew Renehan, da Universidade de Manchester.

 

Resultados do trabalho foram apresentados no maior encontro sobre câncer na Europa, que reuniu o 15º Congresso da Organização Europeia do Câncer e o 34º Congresso da Sociedade Europeia de Oncologia Médica, realizado no fim de setembro em Berlim, na Alemanha.

 

Renehan e os colegas do Reino Unido, Holanda e Suíça criaram um modelo para estimar a proporção de cânceres que podem ser atribuídos ao peso corporal excessivo em 30 países europeus.

 

Usando dados de um número de fontes, entre as quais a Organização Mundial da Saúde e a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer, os pesquisadores estimaram que em 2002 (o ano mais recente para o qual há estatísticas confiáveis da incidência de câncer na Europa) houve mais de 70 mil novos casos do câncer atribuíveis ao IMC excessivo de um total de quase 2,2 milhões de novos diagnósticos da doença nos países analisados.

 

A porcentagem de cânceres relacionados com a obesidade variou largamente entre os países, de 2,1% das mulheres e 2,4% dos homens na Dinamarca a 8,2% e 3,5%, respectivamente, na República Checa. Na Alemanha, os números foram 4,8% (das mulheres) e 3,3% (dos homens), enquanto que no Reino Unido ficaram em 4% e 3,4 %.

 

Em seguida, os pesquisadores projetaram os números até 2008, considerando o que era conhecido sobre mudanças na distribuição de IMC, o declínio dramático no uso da terapia de substituição hormonal pelas mulheres desde 2002 (após estudos terem indicado sua relação com o aumento no risco de câncer de mama) e o aumento no uso do teste de PSA para câncer de próstata em homens.

 

O estudo indicou que os números de cânceres que podem ser atribuídos ao peso excessivo aumentaram ano a ano até chegar aos 124.050 em 2008. Dos novos casos de doença, 8,6% em mulheres e 3,2% em homens podem ser atribuídos à obesidade ou sobrepeso.

 

O maior número de novos casos de doença relacionados ao excesso de peso ficou com o câncer endometrial (33.421), câncer de mama pós-menopausa (27.770) e câncer colorretal (23.730). Os três tipos responderam por 65% de todos os cânceres atribuíveis ao IMC excessivo.

 

"É importante destacar que não estamos tentando ser sensacionalistas. Essas estimativas são muito conservadoras e é bastante provável que os números sejam, de fato, muito mais altos", disse Renehan.

 

Os resultados do trabalho serão publicados em breve pela revista International Journal of Cancer, no artigo Incident cancer burden attributable to excess body mass index in 30 European countries

Deficiência de vitamina D e hipertensão

Deficiência de vitamina D e hipertensão
 
Agência FAPESP - 9/10/2009
 
Deficiência de vitamina D e hipertensão

Divulgação Científica

 

Estudo feito nos Estados Unidos indica que carência de vitamina D em mulheres na pré-menopausa pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão.

 

Deficiência de vitamina D em mulheres na pré-menopausa pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão, segundo pesquisa apresentada na 63ª Conferência de Pesquisa em Pressão Alta da Associação Norte-Americana do Coração, realizada no fim de setembro.

 

Os pesquisadores examinaram mulheres registradas no Estudo de Metabolismo e Saúde Óssea de Michigan e analisaram dados de outras 559 mulheres caucasianas que vivem na cidade de Tecumseh, no mesmo estado. O estudo começou em 1992, quando o grupo de mulheres tinha idade média de 38 anos.

 

Os pesquisadores tomaram leituras da pressão sanguínea anualmente durante o estudo. Os níveis de vitamina D no sangue foram medidos em 1993.

 

Segundo a pesquisa, as mulheres em pré-menopausa que tinham deficiência de vitamina D em 1993 apresentaram risco três vezes maior de desenvolver hipertensão arterial sistólica 15 anos depois, em comparação com aquelas que tinham níveis normais.

 

"O estudo se diferencia de outros porque olhamos em um período de 15 anos, ou seja, foi feito um acompanhamento muito mais longo do que na maioria dos trabalhos. Os resultados indicam que a deficiência inicial de vitamina D pode aumentar o risco de longo prazo de pressão alta em mulheres de meia-idade", disse Flojaune Griffin, da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan, principal autora do estudo.

 

Na fase inicial da pesquisa, 2% das mulheres tinham sido diagnosticadas ou eram tratadas para hipertensão e 4% tinham hipertensão não dignosticada - definida como 140 milímetros de mercúrio (mmHg) ou mais. Mas 15 anos depois foi observada uma diferença significativa: 19% das mulheres tinham sido diagnosticadas ou estavam sendo tratadas para a hipertensão e 6% tinham o problema ainda não diagnosticado.

 

Os pesquisadores controlaram as variáveis para idade, massa gorda, uso de medicação anti-hipertensiva e tabagismo. A pressão sistólica é a pressão do sangue nos vasos quando o coração bate.

 

Os pesquisadores determinaram a situação da vitamina D por meio da medição das concentrações de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] no sangue. Produzida pelo fígado e também conhecida como calcidiol, a 25(OH)D é o mais abundante metabólito circulante da vitamina D. O teste de 25(OH)D é o mais usado para determinar a deficiência da vitamina.

 

Para deficiência de vitamina D, o estudo tomou como base valores inferiores a 80 nanomoles por litro. Os autores apontam que há atualmente, especialmente entre mulheres, uma deficiência generalizada da vitamina. O motivo principal é que muitas mulheres não têm se exposto o suficiente à luz solar - a vitamina D é sintetizada na pele por meio da ação dos raios ultravioleta.

 

A vitamina D também pode ser ingerida em suplementos, mas não há um consenso, apontam os responsáveis pelo estudo, a respeito de qual seria a dose ideal. Alguns pesquisadores apontam que a quantidade recomendada atualmente, de 400 a 600 unidades internacionais (UI), seria muito pouco.

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Quase metade da população americana será obesa em 10 anos

É tão comum que assusta. A obesidade é uma epidemia nos Estados
Unidos. Um em cada 20 americanos é considerado extremamente obeso.
Está em média 45 quilos acima do peso. Na maioria dos estados, quase
um terço da população é obesa. As previsões são ainda piores.

Segundo um novo estudo sobre a saúde no país, em dez anos, 43% dos
americanos estarão obesos. Quase metade da população adulta vai estar,
em média, 14 quilos acima do padrão saudável. O sobrepeso aumenta os
riscos de diabetes, doenças cardíacas e vários tipos de câncer.

custar o equivalente a R$ 620 bilhões em gastos médicos - consumindo
21% do orçamento do governo americano para a saúde. Cada adulto obeso
gastará em média o correspondente a R$ 15 mil por ano com remédios e
atendimento médico.

O problema não vem de hoje. Nos anos 1980, catchup era considerado um
vegetal no cardápio das escolas, e acompanhava outro vegetal, a batata
frita. Um almoço típico nos Estados Unidos inclui hambúrguer, bacon,
com muito refrigerante e bolo cheio de creme, de sobremesa. Ano após
ano, são feitas campanhas educativas, mas os americanos ainda não
conseguiram entender que a gente é o que a gente come.

Fonte: Bom dia Brasil de 19/11/2009

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Sites úteis: Herbalife Intl


 
Sites relacionados à Herbalife:

Herbalife Brasil:
http://www.herbalifeww.com/br/

Herbalife Family Foundation:
http://www.herbalifefamilyfoundation.org/

Herbalife Esportes:
http://www.herbalifesports.com/

Herbalife Ciência:
http://www.herbalifescience.com/

Mapa do Site Herbalife:
http://www.herbalifeww.com/br/sitemap.html

solicite informações: edusidegum@gmail.com



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quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Chá verde reduz o risco de pneumonia em mulheres

Um estudo japonês publicado no American Journal of Clinical Nutrition
sugere que o o consumo de chá verde reduz o risco de pneumonia em
mulheres. O estudo da Universidade de Tohoku, em Sendai, no Japão,
aconteceu com mais de 19 mil homens e 21,5 mulheres, com idade entre
40 e 79 anos.

De acordo com os pesquisadores, beber cinco ou mais xícaras da bebida
por dia, reduz em 47% as chances da doença em mulheres. Mas, os
cientistas também afirmam que mesmo em quantidade menor o consumo do
chá pode ter efeitos significativos, principalmente nos casos mais
graves que podem levar à morte.

P.S.: no mesmo jornal foram publicados os estudos clínicos da Herbalife.

fonte: http://yahoo.minhavida.com.br/

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Jovens tendem a engordar na universidade


Jovens tendem a engordar 7 quilos, em média, após ingresso na universidade

Bebidas alcoólicas e fast food são os vilões da vida universitária, aponta estudo

Na época da faculdade é comum ter que comer na correria entre uma aula e outra, churrasco com a turma no final de semana, encontro em barzinhos e o efeito disso tudo: quilos a mais na balança ao final do mês. Quer dizer que fazer universidade engorda? Pelo menos é o que indica os estudos sobre a obesidade entre pessoas de nível universitário realizados pela Fundação Robert Wood Johnson, nos Estados Unidos. A pesquisa mostra que universitários engordam até 7 quilos durante a vida acadêmica. Álcool, alimentação gordurosa e hábitos nada saudáveis são as principais causas do ganho de peso.

fonte: http://yahoo.minhavida.com.br

Controle de peso e boa nutrição
https://www.visiteherbalife.com.br/shakeherbalife/pt-BR

terça-feira, 22 de setembro de 2009

A Dieta de Los Angeles - David Heber

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Heber, David. A Dieta de Los Angeles. Tradução Celina Cavalcante Falk-Cook.- 2ª. Ed. – Rio de Janeiro: Best Seller, 2006.

Um plano de 14 dias que se ajusta ao seu biótipo.

Ficha de leitura
p. 25
Como alguém que instrui tanto médicos como o público em geral sobre obesidade, acredito que a perda de peso venha sendo excessivamente badalada e a gordura corporal não esteja sendo tão enfatizada quanto deveria. Você provavelmente já leu algo sobre o índice de massa corporal, o IMC, que é uma proporção da relação peso altura. Se o seu IMC for maior que 25, você será considerado acima do peso nos Estados Unidos, e se ele for maior que 30, você será considerado obeso. (Você pode calcular se IMC usando a tabela apropriada.) Esta proporção vem sendo muito empregada pelos cientistas na literatura sobre epidemia de obesidade neste país e seus efeitos sobre a saúde e a doença.

Dr. David Heber, Ph.D.
É presidente dos Conselhos Científi co e para Assuntos Nutricionais da Herbalife. Além de diretor-fundadorda divisão de Nutrição Humana da Universidade da Califórnia (UCLA)*, onde também é professor de Saúde Pública e chefe-fundador da Divisão de Nutrição Clínica do Departamento de Medicina. As principais áreas de pesquisa do Dr. Heber são tratamento da obesidade e nutrição na cura e prevenção do câncer. Escreveu três livros sobre o assunto: "
Remédios Naturais para um Coração Saudável", "Qual a Cor da Sua Dieta? " e "A Dieta de Los Angeles".

Loja On-line do distribuidor:
https://www.visiteherbalife.com.br/shakeherbalife/pt-BR